سکته قلبی

سکته قلب یا حمله قلبی در سالهای اخیر به یکی از عوامل مهم مرگ و میردر ایران تبدیل شده است .
این فرایند ممکن است برای هر فردی بوجود بیاید،
برای پیشگیری از این اتفاق باید ابتدا این بیماری را خوب بشناسیم .
در این مقاله سعی ما برا این است که یک شناخت ،
خوب از این فرایند و راهکارهای پیشگیری از آن ارائه کنیم

موسسه نبض ارائه خدمات پرستاری و تجهیزات پزشکی

 

سکته قلبی چیست ؟

حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد
که یکی از شریانهای خون رسان به عضله های قلب ( میوکارد ) مسدود گردد
کار اکسیژن رسانی به قلب مختل می شود ،
خون رسانی به قلب انجام نمی شود ،
در نتیجه بافت مورد نظر از بین میرود و دچار مرگ می شود حمله قلبی یا سکته اتفاق می افتد .

علائم سکته قلبی چیست ؟

ممکن است به صورت مزمن یا به طور ناگهانی اتفاق می افتد .
تشخیص به موقع و سریع سکته می تواند عوارض و مرگ و میر این فرایند را کاهش دهند .
برای تشخیص به موقع سکته قلبی بهتر است علائم این فرایند را بدانیم
بارز ترین علائم سکته قلبی عبارت است از :
احساس ناراحتی و درد در میانه سینه،
سنگینی و فشار، احساس تنگی و فشرده شدن قفسه سینه
دردی که به سمت گردن، فک،
بازوی چپ و همچنین پشت انتشار می‌یابد

موسسه نبض ارائه خدمات پرستاری و تجهیزات پزشکی

 

تنگی نفس

احساس ترس واضطراب و احساس مرگ قریب الوقوع
احساس گیجی و عدم تعادل، همچنین ضعف و سستی
حالت تهوع، گاهی همراه با استفراغ
تپش قلب نامنظم

عرق کردن

از این نکته قافل نشویم که بعضی علائم سکته حاد فقط در خانم ها ظاهر میگردد
مانند : درد در ناحیه شکم و یا سوزش سر دل ،
خستگی غیرطبیعی و نامعمول چسبناک بودن، نمناکی و سردی پوست
عوامل ریسک رفتاری زیادی در رابطه مستقیم با سکته قلبی وجود دارند
که خطر سکته قلبی را افزایش می دهند این عوامل را بهتر بشناسیم :
فشار خون : فشار خون بالا و غیر معمولی یکی از مهمترین عوامل بروز ایست قلبی است.
فشار خون کنترل شده توسط پزشک می تواند از خطر حمله قلبی تا حدود زیادی جلوگیری کند .

موسسه نبض ارائه خدمات پرستاری و تجهیزات پزشکی

سیگار نکشیم : یکی دیگر از مضررات سیگار کشیدن افزایش احتمال سکته قلب در انسان است
با سیگار نکشیدن خودمان را از خطر حمله قلب دور کنیم
افزایش سطح کلسترول بد، لیپوپروتئین کم چگال استفاده از روغنهای طبیعی و غیر اشباع ،
استفاده از رژیم غذایی مناسب ما را از خطر سکته قلبی مصون می کند
دیابت : دیابت از عوامل مهم سکته قلبی است .
باز هم رژیم غذایی مناسب ، کنترل متناوب و چکاب سالانه میتواند خطر سکته قلبی را کاهش دهد .
در این مقاله سعی کردیم به صورت خلاصه
سکته  و علائم بروز آن را برای شما عزیزان به اختصار توضیح دهیم .
اما آنچه مهم است پیشگیری از سکته قلبی است

چگونه می توانیم از سکته قلبی جلوگیری کنیم ؟

ورزش کردن : ورزش کردن مداوم و هر روزه علاوه بر جلوگیری از سکته قلبی بدن انسان را سالم نگه میدارد
برای بهبود کیفیت زندگی خود بهتر است
ورزش کردن حتی در بازه زمانی کوتاه ویا پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانیم .
چاقی : چاقی خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماریهای قلبی و فشار خون را افزایش میدهد .
برای اینکه از حمله قلبی و بیماریهای مختلف دوری کنیم بهتر است
وزن خود را در حالت ایده عال نگه داریم
دخانیات را ترک کنیم : سیگار وانواع دخانیات یکی از بزرگترین خطرات امروزه جامعه ما هستند
سیگار را ترک کنیم ، سالم زندگی کنیم

از نوشیدنی های الکلی دوری کنیم :

وقتی نوشیدنی الکلی مصرف میکنیم در واقع سوخت و ساز بدن را متوقف میکنیم
و همین امر باعث بروز چاقی و در ادامه سکته قلبی می شود
چکاب سالیانه را فراموش نکنیم :
با انجام آزمایشات روتین و سالیانه میتوانیم،
دیابت فشار خون چربی و کلسترول که از عوامل سکته قلب هستند را کنترل کنیم

موسسه نبض ارائه خدمات پرستاری و تجهیزات پزشکی

در صورت داشتن عوامل ریسک رفتاری تحت نظر پزشک باشیم :
اگر هر کدام از عوامل گفته شده را در خود میشناسیم بهتر است
به طور مداوم تحت نظر پزشک باشیم
از استرس دور بمانیم :
استرس اضطراب از عوامل مهم سکته است سعی کنیم
تمرین های روان شناسی مناسب از استرس دور بمانیم
کم تحرک نباشیم :
کم تحرکی خطر سکته قلبی را افزایش میدهد بهتر است
همیشه در ساعت های مختلف روز حتی در محل کار تحرک کافی داشته باشید سعی کنید مدت طولانی ننشینید ،
حتی چند قدم کوتاه می تواند برای شما مفید باشد
در این مقاله سعی بر آن شد
که تا حد ممکن عوامل و راههای خطر سکته را از شما دور کنیم
امیدواریم این اطلاعات برای شما مفید بوده باشد سالم بمانید و سالم زندگی کنید .